久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【訂房推薦】 亞利桑那州查理博爾德賭場套房飯店及 RV 公園 - 拉斯維加斯
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
鄰近景點
- 位於Boulder 大道
- 皇家林克斯高爾夫俱樂部 (4 公里)
- 拉斯維加斯會展中心 (8 公里)
- 埃塞爾仙人掌植物園 (7.6 公里)
- 埃塞爾巧克力工廠 (7.7 公里)
- 拉斯維加斯高級暢貨中心 (9.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「MeToo」延燒 陸青年長江學者遭拔資格
:
MeToo運動持續在中國大陸延燒。廣東中山大學10日通報，該校社會學與人類學學院張鵬遭女學生實名舉報性騷擾，經調查後將張鵬停課、停止任教資格，並報請取消青年長江學者稱號。
網易「人間theLivings」公眾號8日刊登中國大陸獨立記者黃雪琴撰寫的「她曾以為自己能逃開教授的手」調查報導。報導表示，共有5名女性向校方實名舉報，已婚的張鵬從2011年至2017年持續性騷擾女學生及女教師。
報導提到，任教於廣東中山大學人類學系的張鵬多次在田野調查或指導論文過程中性騷擾女研究生，甚至在校車上性騷擾女教師。
據廣東中山大學10日通報，廣東中山大學紀委自4月起陸續收到校內女性實名舉報，首先對張鵬祭出黨內警告處分，隨著舉報數越來越多，校方陸續對張鵬處以政紀警告，並停止張鵬的教學安排、教師資格和研究生導師資格。
最後，根據校長辦公會議的決定，校方決定對張鵬作出停課處理，停止其任教資格，取消其碩士生、博士生指導教師資格，終止「長江學者獎勵計畫」工作合約，並報請主管部門，取消「長江學者獎勵計畫」青年學者稱號。
根據廣東中山大學人類學系官網，張鵬的研究方向是靈長類學，曾獲中國教育部最優秀自費留學生研究獎等省部級以上學術、教學獎勵，並入選中組部萬人計畫青年拔尖人才、教育部青年長江學者和新世紀優秀人才等人才計畫。
1/3老人高血壓！得舒飲食來控制
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）高血壓是健康的隱形殺手，根據國民健康署最新「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，40歲以上盛行率達37.5％，平均每3名中老年人就有1人高血壓，全國高血壓患者將近500萬人。
得舒飲食高鉀、高鎂、高鈣等特點降血壓
衛生福利部桃園醫院營養師李文鳯表示，許多民眾長期飲食不均衡、攝取精緻化食物，導致過多脂肪與膽固醇堆積在血管內壁，造成血管狹窄，易產生「動脈粥狀硬化」，血管彈性變差，容易造成血壓升高。
許多人以為高血壓只要飲食不吃太鹹即可。美國高血壓防治計畫則提倡採用得舒飲食，可更有效控制血壓。得舒飲食利用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽合脂肪酸達到降血壓，降低動脈硬化發生率，得舒飲食5大秘訣為：
1）選擇全穀雜糧類／
以全穀類如糙米、胚芽米、燕麥等取代精緻醣類，例如以五穀飯取代白米飯，可提供豐富的礦物質鎂、磷和膳食纖維。
2）天天5+5蔬果／
每天攝取超過5份蔬菜及5份水果（糖尿病者水果以2份為原則，其餘以蔬菜補充）以提供豐富的鎂、鉀及膳食纖維。
3）選擇低脂乳製品／
每天需攝取2份低脂乳製品，1杯240cc鮮乳為1份或低脂乳酪2片，補充足夠的鈣質。
4）紅肉換白肉／
以豆製品和白肉（如魚肉、去皮雞肉），取代紅肉（如牛肉、豬肉），並盡量採蒸、煮、燙等少油的烹調方式。
5）吃堅果用好油／
強調攝取適量堅果及烹調用油，應選用植物油，避免豬油等動物性油脂，且用量要限制。堅果類食用時選擇原味為佳，不要經油炸、鹽烤、蜜汁等調味的堅果。份量建議每週攝取4至5份或每天攝取1份，每1份約10顆花生或5顆腰果，並需取代1茶匙5cc烹調用油。
限制鹽分攝取、維持體重、運動 幫助血壓控制
李文鳯營養師提醒，高血壓民眾採用得舒飲食加上限制鹽分攝取量、維持理想體重與養成規律運動習慣，可讓血壓控制效果更加分。進而避免高血壓導致的後續不良疾病風險。
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