獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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- 10 間客房
- 咖啡廳
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
文／誠寶美人瑜媽咪
老一輩的人每當過年、過節或見面聚餐時，就經常會「關心」一下現在的年輕人，大家應該都有過類似的經驗。單身時經常被問，「有對象了沒啊？」交往時被催婚，「甚麼時候要結婚啊？」結婚之後，「甚麼時候生小孩？」生了第一個，「要生第二個了沒？」生完第二個，「還要生第三個嗎？」
▲婚後一定要生小孩嗎？（圖／翻攝自LibreStock）
交往、結婚、生孩子似乎變成人生的必備流程？或許在老一輩長者的眼中，結婚生子是一件「應該做」的事情，人到了一定年紀就該結婚，結婚後就該生小孩，這是理所當然的！但現在年輕人的觀念已經不同了，交往不一定要結婚，而結婚後也不一定要生孩子，有時候當個頂客族也不錯！
甚麼是頂客族呢？頂客族的意思是，夫妻雙方身體健康而自願不生育，頂客家庭也就是雙方夫妻同心，都能夠接受終身無子女的生活。這個想法沒有對錯，每個人都有自己的選擇，只要與家人溝通協調好，旁人實在不需多做評論。
誠瑜媽28歲生誠誠，這個年紀的女孩很多都還在為理想打拼，周末放假時和朋友外出看電影、喝下午茶、想去哪就去哪。而升級為媽媽後的我，24小時都呈現上工狀態，為了孩子隨時待命，根本沒有下班時間更別說周末放假了！
帶小孩出去玩根本就累慘媽咪，出門時要用背巾還是嬰兒車？要坐公車還是坐捷運？坐公車時還要選擇低底盤，才好將嬰兒車推上公車，也因此經常等了好久才能等到適合的公車！地點也很重要，安靜的下午茶店、看電影、逛夜市、爬山、賞雪等這些活動，從孩子出生後就自動OUT，出門只能選擇離家近、交通方便的公園、親子餐廳、兒童樂園...等等，媽媽的所有時間已經自動奉獻給寶寶了！
其實這些都只是細節的一小部分，其實最重要的是，生小孩就是一輩子的事情。寶寶剛出生時，新生兒有該注意的事項，長大後要教導他正確的觀念，再大一點要開始煩惱他的叛逆期，出社會後又要擔心他的未來。旅館孩子是父母親一輩子的責任，如果你已經準備好承擔，那麼孩子一定會很幸福；如果你還需要一點時間，不如好好的思考一下，結婚生子不一定是人生的必經流程，心態準備好才是最重要的喔！
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調查發現仍有近三成(29.2%)學童以為奶茶裡的「奶」是鮮乳，連少數約一成(9.9%)的家長也常誤會。董氏基金會營養師尤宣文昨(4)日表示，早餐店奶茶大部分添加的不是鮮乳而是「奶精」，屬於飽和度高的油脂，幾乎不含奶類成分和營養，而且奶茶通常含有許多的糖和咖啡因，更妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用。另外，就算是選「鮮奶茶」，因為鮮乳會被茶等其他成分排擠稀釋，還是容易會有鮮乳量喝不足的問題。
董氏基金會於2016年11~12月間，針對全台北中南共415位國小五年級學童與其家長進行「乳品飲用現況」問卷調查，結果發現約六成學童沒有天天喝牛奶；進一步分析超過八成(83.3%)學童都喝不到建議量，平均每天僅喝0.7杯牛奶，與衛生福利部每日建議攝取量1.5杯(約360ml)約有2倍的差距。
成大醫院家醫科主治醫師吳至行表示，日本乳品飲用率呈現逐年下降趨勢，同時期的研究也發現日本人身高由高轉低呈現A型反轉現象。吳醫師強調，學齡時期是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段，而鈣質是幫助兒童長高的關鍵營養素，乳品是鈣質的重要來源，若長期攝取不足，可能影響骨骼成長，導致身高發育危機，恐將出現如日本A型反轉情形。
牛奶除了含鈣豐富，在人體的吸收利用率也是最佳！因為牛奶含有多種營養素可偕同促進鈣吸收，例如：牛奶的鈣磷比約為1:1為鈣最好吸收之狀態；還有乳糖促進鈣質從腸道吸收，並促進腸道有益菌生長。牛奶還可提供優質蛋白質、維生素B群及礦物質等其他對人體重要的營養素，優質蛋白質是構成身體骨骼、牙齒、肌肉等主要原料，提供身體成長、腦袋發育。
董氏基金會尤宣文營養師提醒，家長若想讓孩子高人一等，千萬要把握孩子成長發育的黃金時間，應攝取充足的鈣質、良好充足睡眠，而適度運動及適度日曬，都會幫助人體鈣質吸收率，因此建議孩童平常攝取牛奶時，透過運動，以及每天10~20分鐘日曬(但要記得避開上午11點~下午3點的時間)，讓鈣質吸收發揮到最大。
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